آرشیو اسفند ماه 1398

کار در کنار خانواده و سلامتی ، معنی دارترین ابعاد زندگی هر فرد هستند و بنابراین شغل تأثیر بسیار زیادی بر رضایت از زندگی افراد دارد . اگرچه برخی از افراد خیلی زود مسیر شغلی خود را پیدا می کنند اما برای سایرین ، انتخاب شغل مناسب می تواند یکی از دشوارترین تصمیمات زندگی باشد .

به نقل از سایت مشاوره شغلی فیلیا ، افراد می توانند با در نظر گرفتن بهترین ملاک ها در پیدا کردن خوب از جمله شناخت سبک کاری و مهارت های خود ، صحبت با افراد تجربه و در نظر گرفتن اهداف ، شغل مورد علاقه خود را پیدا کرده و در نتیجه موفقیت و سلامت روح و جسمشان را تضمین کنند .

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید   :

www.heyvafamily.com/web/articles/view/1236/انتخاب-شغل-مناسب.html

اعتیاد علاوه بر اینکه تأثیرات زیانباری بر فردی که به آن دچار شده می گذارد تمام خانواده و اطرافیان او را نیز  چه از نظر مالی و چه از نظر روحی و جسمی درگیر می کند و اگر این افراد اقدام به مراقبت از خود در زندگی با فرد معتاد نکنند سلامت روح و جسم آن ها به خطر می افتد .

به نقل از سایت اعتیاد فیلیا ، اعضای خانواده فرد معتاد می توانند با راهکارهایی چون ایجاد سبک زندگی سالم ، جمع آوری اطلاعات در مورد اعتیاد ، مرز گذاشتن ، تمرین پذیرش و بخشش و غیره ، به خودمراقبتی در برابر اعتیاد اقدام کنند و به این ترتیب از نابود شدن خود و خانواده پیشگیری کنند .

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید   :

www.heyvafamily.com/web/articles/view/1235/مراقبت-از-خود-در-زندگی-با-فرد-معتاد.html

برخی افراد برای اینکه از دردهای خود فرار کنند به خودزنی و آسیب به خود روی می آورند که این رفتار اگرچه در کوتاه مدت برای آن ها مؤثر است اما می تواند پیامدهای زیان باری مثل آسیب جدی به بدن و حتی مرگ داشته باشد . به همین دلیل کمک به فردی که خودزنی می کند بسیار ضروری است .

به نقل از سایت روانشناسی فردی فیلیا ، اگرچه آگاهی از خودزنی یکی از عزیزان می تواند بسیار گیج کننده و شوکه کننده باشد اما می توان با انجام راهکارهایی در مورد نحوه برخورد با فردی که خودزنی می کند به او کمک کرد که این رفتار آسیب زا را کنار بگذارد .

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید   :

www.heyvafamily.com/web/articles/view/1230/کمک-به-فردی-که-خودزنی-می-کند.html

مهارت همدلی به افراد کمک می کند که نه تنها در زندگی شخصی خود بلکه در زندگی شغلی نیز موفق باشند . همدلی همچنین در سطح جهانی می تواند اثرات مثبتی داشته باشد . در مورد اینکه مهارت همدلی چیست باید بگوییم همدلی توانایی درک هیجانات ، دیدگاه ها و تفکرات فردی دیگر است به این معنی که بتوان پا در کفش دیگری گذاشت و به درکی از آنچه درون فرد می گذرد رسید.

به نقل از سایت روانشناسی فردی فیلیا ، همدلی سه نوع عاطفی ، جسمی و شناختی دارد و اگرچه افراد برای این مهارت آمادگی ژنتیکی دارند اما میتوانند در طول زندگی ، آن را افزایش یا کاهش دهند. همچنین برای مهارت همدلی سه مانع قضاوت کردن ، احساس تهدید و ترس وجود دارد که در صورت برطرف کردن آن ها می توان این مهارت را بهبود داد .

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید   :

www.heyvafamily.com/web/articles/view/1100/مهارت-همدلی-چیست.html

برخی از افراد در کودکی ، آسیب هایی می بینند که آن ها را تا بزرگسالی همراه خود دارند . این افراد ، در کودکی برای مقابله با درد و رنج ها از یک سری راهکارهای مقابله ای استفاده می کردند که اگرچه در آن زمان کمکشان می کرد اما در بزرگسالی این راهکارها دیگر کارآمد نیست . در واقع، در این موارد کودک درون آسیب دیده برای زندگی آن ها تصمیم می گیرد .

به نقل از سایت روانشناسی فردی فیلیا ، دریافت احساس امنیت در کودکی ، زیربنای داشتن کودک درون سالم در بزرگسالی است و تجربه غفلت باعث آسیب دیدگی آن می شود و اگر افراد نشانه های آسیب دیدگی کودک درون را داشته باشند لازم است برای درمان اقدام کنند .

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید   :

www.heyvafamily.com/web/articles/view/1234/آسیب-دیدگی-کودک-درون-و-نشانه-های-آن.html

وقتی یکی از اعضای خانواده به بیماری اعتیاد دچار می شود ، اعضای دیگر خانواده می خواهند با تمام تلاش خود به او کمک کنند تا بتواند اعتیاد را کنار بگذارد . اما گاهی اوقات آن ها از روی ناآگاهی و با حمایت های اشتباه در برخورد با فرد معتاد ، وضعیت او را بدتر می کنند و اعتبار خود را نیز از دست می دهند .

به نقل از سایت اعتیاد فیلیا ، اعضای خانواده فرد معتاد می توانند با رفتارهایی به نام میدان دهی ، اعتیاد عزیزشان را تشدید کنند ، این رفتارها عبارت اند از انکار کردن ، دلیل تراشی ، سرکوب احساسات ، سرزنش کردن ، اجتناب از مشکل و ... .

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید   :

www.heyvafamily.com/web/articles/view/1233/حمایت-های-اشتباه-در-برخورد-با-معتاد.html

اعتیاد نه تنها برای فردی که به آن دچار شده پیامدهای منفی بسیاری دارد بلکه می تواند موجب مشکلات جسمی ، روحی و مالی بسیار زیادی نیز برای خانواده ها شود به خصوص اگر اعتیاد گریبان گیر یکی از همسران شده باشد . کسانی که در این موقعیت قرار دارند معمولاً در ارتباط با نحوه رفتار با همسر معتاد ، می خواهند تمام تلاش خود را برای درمان او و نجات ازدواجشان انجام دهند .

به نقل از سایت اعتیاد فیلیا ، اگرچه تغییر فرد معتاد بسیار دشوار است ، افراد می توانند با استفاده از یک سری راهکارها در برخورد با زن و شوهر معتاد ، علاوه بر اینکه از خودشان مراقبت کنند به او کمک کنند که برای ترک اعتیاد انگیزه پیدا کند و شانس درمان او را افزایش دهند .

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید   :

www.heyvafamily.com/web/articles/view/1232/نحوه-رفتار-با-همسر-معتاد.html

خودزنی و آسیب به خود در افرادی که اقدام به این کار می کنند راهی است برای مقابله با هیجانات منفی و سازگاری با آن ها که اگرچه به صورت کوتاه مدت ، افراد را از دردهای خود رها می کند اما در بلندمدت می تواند پیامدهای منفی متعددی از جمله خطر آسیب های جدی به بدن و مرگ را در پی داشته باشد به همین دلیل درمان خودزنی و آسیب به خود ضروری است .

به نقل از سایت روانشناسی فردی فیلیا ، افرادی که خودزنی می کنند می توانند با  استفاده از روش های ترک خودزنی و آسیب به خود مثل درد دل کردن با یک فرد قابل اعتماد ، شناسایی محرک های خودزنی و یافتن راه های جدید مقابله ، این رفتار آسیب زا را کنار بگذارند .

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید   :

www.heyvafamily.com/web/articles/view/1229/درمان-خودزنی-و-آسیب-به-خود.html

اگرچه خجالتی بودن در بسیاری از موارد یک ویژگی ژنتیکی در کودکان است ، ممکن است گاهی اوقات دلایل کمرویی بچه ها مسائل دیگری از جمله روش های فرزندپروری والدین یا اتفاقاتی باشد که در زندگی کودک رخ داده اند .

به نقل از سایت روانشناسی کودک فیلیا ، از آنجایی که خجالتی بودن در کودکان علاوه بر پیامدهای مثبت می تواند پیامدهای منفی نیز داشته باشد ، والدین می توانند با انجام برخی راهکارها به کودک خجالتی کمک کنند که بتواند کارهای متناسب با سنش را انجام دهد و با پیامدهای منفی خجالتی بودن روبرو نشود .

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید   :

www.heyvafamily.com/web/articles/view/1231/کودک-خجالتی-و-دلایل-کمرویی-بچه-ها.html

خودزنی ، رفتاری است که به منظور رهایی از تنش ها انجام می شود و می تواند در هر گروه سنی ای مشاهده شود اما در نوجوانان متداول تر است . آسیب به خود می تواند به شکل های مختلفی انجام شود و رایج ترین آن خودزنی است .

به نقل از سایت روانشناسی فردی فیلیا ، عوامل مختلفی برای خودزنی وجود دارد که مهم ترین آن رهایی از تنش و احساسات منفی است اما در نهایت پیامدهای این رفتار، آنچنان آسیب زننده هستند که از مشکل اصلی که باعث خودزنی شده است نیز خطرناک ترند .

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید   :

www.heyvafamily.com/web/articles/view/1228/خودزنی-و-آسیب-به-خود.html